SOMMAIRE

SOMMAIRE
° page 1 ==> QU'EST-CE QUE LA NATATION SYNCHRONISEE ? ?
° page 1 ==> QU'EST-CE QU'UN BALLET DE NATATION SYNCHRONISEE ? ?
° page 1 ==> LES FIGURES DE BASE
° page 1 ==> LA GODILLE
° page 2 ==> LE TONNEAU
° page 2 ==> LE GROUPE
° page 2 ==> LE VOILIER
° page 2 ==> LE BALLET LEG
° page 2 ==> LE FLAMENCO
° page 3 ==> LA VERTICALE
° page 3 ==> LE GRAND ECART
° page 3 ==> LE CARPE
° page 3 ==> LE FLAMANT-ROSE
° page 3 ==> UNE ANIMATION DE GODILLE-VOILIER-BALLET LEG
° page 4 ==> LES MARSOUINS
° page 4 ==> LE PROGRAMME DES MARSOUINS
° page 4 ==> DETAILS DU PARCOURS DU PREMARSOUIN
° page 4 ==> DETAILS DU PARCOURS DU 1° MARSOUIN
° page 4 ==> DETAILS DU PARCOURS DU 2° MARSOUIN
° page 5 ==> DETAILS DU PARCOURS DU 3° MARSOUIN
° page 5 ==> DETAILS DU PARCOURS DU 4° MARSOUIN
° page 5 ==> DETAILS DU PARCOURS DU 5° MARSOUIN
° page 5 ==> DETAILS DU PARCOURS DU 6° MARSOUIN
° page 5 ==> LA GYMNASTIQUE DES MARSOUINS
° page 6 ==> L'APPARENCE
° page 6 ==> DES FIGURES PLUS DIFFICILES...
° page 6 ==> CAMBREE DU DAUPHIN
° page 6 ==> LE DOUBLE BALLET LEG
° page 6 ==> LA QUEUE DE POISSON
° page 7 ==> LE CARPE ARRIERE
° page 7 ==> LE CHATEAU
° page 7 ==> LE FACIAL
° page 7 ==> L'IBIS
° page 7 ==> LE CATALINA
° page 8 ==> LE BARRACUDA
° page 8 ==> VIRGINIE DEDIEU
° page 8 ==> UNE PARENTHESE
° page 8 ==> ET LA CHOREGRAPHIE DANS TOUT CA...
[ Ajouter un commentaire ] [ 10 commentaires ]

# Posté le mercredi 24 mai 2006 08:11

Modifié le mercredi 25 juillet 2007 18:08

QU'EST-CE QUE LA NATATION SYNCHRONISEE ? ?

QU'EST-CE QUE LA NATATION SYNCHRONISEE ? ?
La natatiOn synchrOnisée explOre le milieu aquatique au maximum, en nOus Offrant un mélange de techniques de natatiOn ainsi que de tOutes sOrtes de figures.

La natatiOn synchrOnisée allie la sOuplesse d'une gymnaste, l'endurance et la fOrce d'un nageur, mais également la grace d'un(e) danseur(euse) et la créativité d'un artiste.

La nage synchrOnisée, traditiOnnellement un spOrt féminin, n'interdit pas de présence masculine : depuis quelques années, ce spOrt devient mixte au Canada ainsi qu'aux Etats-Unis. En 2000, les hOmmes Ont été Oficiellement admis dans cette discipline,mais restent encOre rares dans la discipline..Certains auraient-ils peur de manquer des qualités requises?? C'est un spOrt encOre assez peu répandu et peu pratiqué mais qui a rendu célèbre par exemple Virginie Dedieu, en France.

La nage synchrOnisée est à la fOis un spOrt d'équipe : duOs, triOs et équipe de 8, mais également un spOrt individuel : sOlOs.

Ce spOrt, sans dOute un des plus cOmplets, favOrise la cOncentratiOn et le dynamisme et pOssèdent plusieurs niveaux d'expérience : marsOuins, figures techniques, etc...

La natatiOn synchrOnisée s'adresse à tOus les amOureux de l'eau n'ayant pas peur d'explOiter le milieu aquatique, leur imaginatiOn. Il faut tOut de même pOsséder de la cOOrdinatiOn et un sens du rythme.

POur pOuvOir pratiquer cette nage, il suffit de savOir nager la brasse, le dOs et le crawl, un minimum. POur fOrger la tOnicité, l'endurence et muscler les nageur(euse)s, des lOngueurs (4nages) sOnt ObligatOires !

La natatiOn synchrOnisée de haut niveau demande beaucOup d'années de pratique, c'est-à-dire envirOn 10 à 15ans pOur atteindre le niveau Optimal, ce qui n'est pas énOrme.
L'âge idéal pOur débuter est alOrs situé entre 6 et 10ans ; cependant, cette nage peut aussi se pratiquer cOmme un spOrt lOisir et dans ce cas, il n'y a pas d'âge pOur débuter.

De plus, la natatiOn synchrOnisée a, elle aussi, sOn langage technique.
[ Ajouter un commentaire ] [ 1 commentaire ]

# Posté le mercredi 24 mai 2006 09:34

Modifié le jeudi 13 juillet 2006 10:00

QU'EST-CE QU'UN BALLET DE NATATION SYNCHRONISEE ? ?

QU'EST-CE QU'UN BALLET DE NATATION SYNCHRONISEE ? ?
Un ballet est une sOrte de danse effectuée dans l'eau : mOuvements de bras, de jambes, de tête, apnée, dans en bas, jambes en l'air, figures à la surface Ou sOus l'eau, des pOrtés de nageuses, etc...

Un ballet est tOujOurs exécuté en musique par une Ou plusieurs nageuses, et est aussi précédé d'un cOurt passage au sOl, lui aussi en musique.

Les nageuses dOivent bien évidemment être synchrOnisées, mais dOivent aussi se ressembler le plus pOssible, avec la même cOiffure, le même maillOt, etc...

Le terme "ballet nautique" est parfOis utilisé pOur les spectacles.
POur les cOmpétitiOns, il existe des prOgrammes libres, dOnt la durée est impOsée, mais également des prOgrammes techniques, qui sOnt plus cOurts, qui cOmpOrtent des éléments techniques exécutés dans un Ordre impOsé, ObligatOires.

Les figures impOsées sOnt en fait un ensemble de transitiOns et de pOsitiOns réalisées à l'arrêt devant un jury et sans musique.( Elles sOnt regrOupées par catégOrie avec un cOefficient de difficultés qui va permettre leur nOtatiOn.)

POur les galas, On peut fOrmer les grOupes à sa guise, de quatre, six, dOuze... mais plus les nageuses sOnt nOmbreuses, plus il leur est difficile d'avOir des mOuvements synchrOnisés !
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le mercredi 24 mai 2006 10:13

Modifié le jeudi 13 juillet 2006 10:23

LES FIGURES DE BASE

Dans cette discipline, cOmme dans beaucOup d'autres d'ailleurs, il y a des pOsitiOns de base à cOnnaître d'un niveau facile...

En vOici quelque-unes :
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le mercredi 24 mai 2006 10:22

Modifié le jeudi 13 juillet 2006 10:29

LA GODILLE

LA GODILLE
C'est la pOsitiOn la plus simple. On est allOngée sur le dOs, à la surface, les bras le lOng du cOrps. Les bras, sOus l'eau, servent de rames pOur se maintenir et avancer. On peut se déplacer en gOdille par la tête Ou bien en gOdille par les pieds.
[ Ajouter un commentaire ] [ 2 commentaires ]

# Posté le mercredi 24 mai 2006 10:27

Modifié le jeudi 13 juillet 2006 10:37